Nhóm lao động U40 đang trở thành lực lượng tìm việc nổi bật trên thị trường lao động. Theo số liệu Bộ Nội vụ công bố quý I/2026, lao động 30-39 tuổi chiếm 45,4% tổng số người tìm việc, cao hơn nhóm 20-29 tuổi với 37,1%. Con số này cho thấy biến động việc làm không còn tập trung chủ yếu ở nhóm lao động trẻ, mà đã mở rộng sang nhóm có kinh nghiệm, đang ở giai đoạn cần tái định vị nghề nghiệp.
Ảnh 1: Nhóm lao động 30–39 tuổi chiếm tỷ lệ cao nhất trong tổng số người tìm việc quý I/2026
U40 dẫn đầu nhóm tìm việc: thị trường lao động đang dịch chuyển
Việc U40 dẫn đầu nhóm tìm việc không nên được nhìn đơn thuần là dấu hiệu bất ổn. Đây còn là biểu hiện của một giai đoạn chuyển đổi trong tâm lý nghề nghiệp. Sau 10-20 năm đi làm, nhiều người bắt đầu đánh giá lại công việc hiện tại: mức độ phù hợp, cơ hội phát triển, sức khỏe tinh thần và giá trị cá nhân.
Trao đổi với Báo Lao Động, TS. Nguyễn Thụy Vũ – Viện Đào tạo và Nâng cao TP.HCM cho rằng xu hướng này phản ánh một bước chuyển của thị trường lao động, trong đó người U40 không chỉ tìm việc vì thu nhập, mà còn vì nhu cầu thay đổi mô hình làm việc, ngành nghề và hệ giá trị nghề nghiệp.
Xem thêm bài viết gốc trên Báo Lao Động: U40 dẫn đầu nhóm tìm việc, dấu hiệu của “khủng hoảng tuổi tiền trung niên”
Từ thâm niên sang năng lực thích ứng
Một trong những dịch chuyển rõ nhất là từ lợi thế “làm lâu năm” sang năng lực thích ứng. Trong bối cảnh AI, tự động hóa và mô hình làm việc linh hoạt thay đổi cấu trúc việc làm, kinh nghiệm vẫn quan trọng nhưng không còn đủ.
Người lao động U40 cần chứng minh khả năng học lại, sử dụng công cụ số, phối hợp trong môi trường mới và giải quyết vấn đề hiệu quả. Một bộ phận cũng chuyển sang làm việc tự do, tư vấn chuyên môn hoặc cộng tác theo dự án để chủ động hơn về thời gian và phạm vi công việc.
Khủng hoảng tuổi tiền trung niên: không chỉ là chuyện đổi việc
“Khủng hoảng tuổi tiền trung niên” không nhất thiết là khủng hoảng tiêu cực. Ở giai đoạn này, nhiều người bắt đầu đặt câu hỏi: công việc hiện tại còn phù hợp không, mình đang phát triển hay chỉ duy trì, thành công có còn được đo bằng chức danh và thu nhập hay không.
Ảnh 2: TS. Nguyễn Thụy Vũ phân tích áp lực “thế hệ kẹp” và sự thay đổi trong tiêu chí chọn việc của lao động U40
Với nhóm U40, áp lực còn đến từ vai trò “thế hệ kẹp”: vừa chăm lo con cái, vừa phụ trách cha mẹ già. Vì vậy, họ thường thận trọng hơn khi chọn việc. Ngoài lương, họ quan tâm đến uy tín doanh nghiệp, môi trường làm việc, tính minh bạch, sức khỏe tinh thần và khả năng kiểm soát cuộc sống.
U40 nên chuẩn bị gì khi tìm việc?
Người U40 không nên chuyển việc trong trạng thái bị động. Việc cần làm trước tiên là rà soát lại năng lực lõi: chuyên môn, quản lý, vận hành, đào tạo đội nhóm hay xử lý vấn đề. Sau đó, cần bổ sung kỹ năng số, cập nhật CV theo thành quả thực tế và xác định rõ tiêu chí chọn việc.
Chuyển việc ở tuổi U40 không phải là thất bại. Nếu có lộ trình học tập và nâng cấp năng lực phù hợp, đây có thể là giai đoạn tái định vị nghề nghiệp theo hướng chủ động, bền vững và sát hơn với giá trị sống cá nhân.
THÔNG TIN VỀ VIỆN IFP
🏫 Viện Đào tạo và Nâng Cao TP. HCM – IFP
📍 Địa điểm: 129 D5, P. 25, Q.Bình Thạnh, TP. HCM
🌐 Website: https://vienifp.edu.vn
👉 Fanpage: https://www.facebook.com/vienifphcm
☎️ Hotline: 028 3910 2928 – 070 869 1367
